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瘦腿別只敲膽經!脾經刮痧更給力

──【脾經減重法】專題

 
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腿部水腫不敢穿短裙 做脾經美腿操

──【脾經減重法】專題

 

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6大瘦腿食物 輕鬆吃出纖纖玉腿

 
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一不注意就變大象腿!讓腳踝變粗的5個壞習慣

 

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約會前30秒也有效!早上這樣做,象腿也能變美腿

約會前30秒也有效!早上這樣做,象腿也能變美腿

大家對美腿的第一印象是什麼?腳踝、小腿肌肉緊實加上大腿線條修長,能夠擁有這種美腿的幸運兒最適合穿迷你裙、熱褲,不但可以大秀美腿趴趴走,而且信心滿滿,想必每天都過得很快樂。

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神速瘦腿10招!讓下半身小一號的好習慣

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10個解決妳穿完高跟鞋雙腿腫脹的方法

 

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用瑜珈消除大腿內側肥肉 改善腿部水腫

 

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向可恨的「大腿內側肥肉」說拜拜的3個簡單運動

 

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詳解敲膽經瘦大腿正確方法(圖)

 

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簡單的瘦大腿方法

瘦大腿坐在椅子上,坐到底,下背部也要貼住椅背,兩肩放鬆,雙手放在大腿上,接著,提高左膝,膝蓋自然彎曲就好,小腿下垂不用力,身體維持平衡不要左傾或右傾,這時應該會感覺到大腿及下腹部很酸,受不了了就換抬右腳,就這樣左右交換,隨時可開始,隨時可停止的唷~

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