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別打退堂鼓！減重遇「停滯期」 醫：肌力訓練熬2周必瘦
明明少吃、多動了，為什麼過去體重都有下降，現在卻不動如山？台灣肥胖醫學會肥胖專科醫師劉燦宏觀察，減重平均一個半月就會碰到「停滯期」，原地撞牆，不少人因此開始懷疑自己方法錯誤，甚至打退堂鼓，導致復胖，他強調，停滯期其實是身體組成在改變，只要熬過約2周的停滯期，體重就會再度開始往下掉。
