每年的年尾經歷過了聖誕節、尾牙和接踵而來的春酒大小聚會和節目，加上過年時邊吃年菜邊懶懶地坐在電視前看電視、屁股黏著牌桌狂打牌……。如果這樣的生活持續下去，出現雙下巴只是早晚的問題。

過完年、放完假，在迎接新的一年時，至少希望可以不要再看到雙下巴了。因此在這裡要為大家介紹：懶惰蟲也會做的、消除雙下巴的超簡單方法。

■小臉按摩法

推薦大家在洗完臉之後，做臉部保養時可以利用這個按摩方法；或是在洗完澡之後，趁著血液循環良好時這樣按摩，更可以提高效果。為了讓妳的手指可以順暢的滑過臉部的每個角落，記得擦上乳液或是精油後再做按摩喔!

使用精油的話，推薦用有減肥效果的葡萄柚等柑橘類精油，或是有排毒功能的杜松子等精油來做按摩喔!

STEP 1：

首先，用雙手的大拇指和食指捏住下巴，然後從下巴沿著臉部的曲線，邊按摩邊拉提臉部，持續這樣的動作重複3次以上。

STEP 2：

輕輕的捏住臉頰和嘴角的肉，並且有規律的在臉頰和嘴角反覆捏5次以上。

STEP 3：

從下巴到太陽穴，以畫圓的方式做按摩。

很簡單吧!只要跟著這樣做，做到臉部覺得有溫溫熱熱的感覺是最理想的，過度的按摩反而會造成反效果，要小心喔!

此按摩的目的是為了排掉臉部累積的廢物並去除浮腫，讓血液循環變好、脂肪也跟著更容易燃燒，因此順著血液的流向按摩也是重點之一喔!

另外，臉部向上、想像著舌頭可以舔到鼻子，這樣做「伸舌頭運動」，也很推薦喔!

做伸舌頭運動時，舌頭可以左右搖擺，來預防臉頰的贅肉產生。

當然啦!這些動作在外面的公共場所做不太雅觀，所以當你在家裡當閒閒無事的時候就來做一下「伸舌頭運動」吧!