- May 19 Tue 2015 16:33
激瘦水煮蛋早餐 研究:營養又減脂
- May 19 Tue 2015 15:36
30日「蜜桃臀」急救體操 居家就可做的5動作打造翹臀
- May 19 Tue 2015 15:29
「跑走減肥法」3個月就能健康瘦6公斤 不只燃脂還能解便秘! 快走20分更勝有氧運動
懶人必學90秒減重! 「跑走減肥法」3個月就能健康瘦6公斤
想必很多人認為減肥就是件辛苦的差事,不僅要節食,運動更是累人。但是若不減肥,很容易造成身體的負擔,引發一些心血管疾病。其實想要減肥,不一定要做那些較累人的運動,光靠「跑走」,輕鬆簡單,就可以讓自己瘦下來。
- May 19 Tue 2015 15:24
減肥16斤心得:10個減肥方法最簡便最有效
- May 19 Tue 2015 15:13
6分鐘間歇訓練,幫妳甩開大粗腿、垂屁股,還有晃晃蝴蝶袖!
- May 19 Tue 2015 15:08
快慢走2+5分鐘,運動後也能繼續燃脂!14個走 路撇步不傷膝又甩肉
快慢走2+5分鐘,運動後也能繼續燃脂!14個走
路撇步不傷膝又甩肉
- May 19 Tue 2015 14:05
眼睛保健 營養師建議不可放過5類食物
- May 19 Tue 2015 13:58
「坐」馬桶便便? 大家都做錯了!
德國微生物學學者恩德斯(Giulia Enders),近日出書大談人類大便冷知識。她指出,人類踎着大便會比坐着大便更健康有效。
- May 12 Tue 2015 16:15
運動前後喝咖啡 燃燒熱量防痠痛
運動前後喝咖啡 燃燒熱量防痠痛
上班族為了提神,早上人手一杯香濃的咖啡,感覺才夠勁。但是,咖啡除了有提神效果,美國營養師指出,根據研究顯示,運動前後適量攝取咖啡因可以幫助燃燒熱量,增進血液循環,並減少肌肉痠痛的情形。
- May 12 Tue 2015 16:09
減肥效果加倍!運動前後這樣吃