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目前分類：減肥日記 飲食篇 (111)
- Apr 08 Tue 2014 11:13
牛奶加醋竟是瘦身好搭檔
- Apr 02 Wed 2014 16:40
減肥基金 = 每日所需熱量 - 每日實際攝取熱量
- Mar 20 Thu 2014 13:25
七種超級食物幫你排毒消水腫，並且讓你活力充沛！
- Mar 11 Tue 2014 15:33
減肥運動法 食療減肥法 瘦身茶減肥法
- Feb 18 Tue 2014 14:40
地瓜減肥飲食減肥快速減肥食譜
- Feb 18 Tue 2014 14:29
初春吃什麼食物既養生又減肥洋蔥成減肥人士首選
- Feb 07 Fri 2014 08:36
分食減肥方法 原理 食譜
分食減肥法主要是同一餐，不能同時吃進"蛋白質"跟"澱粉"
- Jan 15 Wed 2014 15:48
阿金博士減肥法 vs. 便宜的豆腐豆漿減肥法
減掉脂肪，才是關鍵／阿金博士減肥法 vs. 便宜的豆腐豆漿減肥法
心臟病學家羅伯阿金（Robert C. Arkins, M.D.），在美國被稱為「低糖飲食之父」，他在所著作的暢銷書《阿金博士的減肥大革命》（Dr. Atkins' New Diet Revolution）中宣稱，已經幫助超過2000萬人成功減肥。他的減肥法跟其他減肥法不一樣的地方，就是只要不吃碳水化合物類的食物，其他各種大魚大肉，可以想吃就吃。
- Dec 30 Mon 2013 09:09
6種「吃了不會胖」食物 要你甩油變輕鬆！
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）冬天減重難上加難，加上三五好友時常約出門，不是大啖火鍋料理，就是羊肉爐、薑母鴨通通入肚，但這樣的吃法，很容易在冬天一過之後，就胖上好幾公斤，因此，民眾除了盡量避免冬天過度飲食之外，也要配合日常運動的好習慣，才能不讓肥油纏身，而營養師蘇慈閔也提出冬天「吃了不會變胖」食物，讓志向冬天努力甩油的民眾，不至於那麼辛苦！
- Dec 23 Mon 2013 15:03
假瘦子滿街跑 醫師：吃對東西才真享瘦
- Dec 13 Fri 2013 08:48
有氧運動+無糖綠茶 腰圍小2吋
有氧運動+無糖綠茶 腰圍小2吋
- Dec 13 Fri 2013 08:45
節食減肥者須知---良心忠告
節食減肥者須知---良心忠告
有個節食減肥的研究顯示，一天只吃一餐五百卡的的熱量，和一天吃三餐累積一千卡總熱量比較時，減重的程度和速度完全一樣，並沒有減重更多或更快，節食最初一二週，體重會迅速下滑，但接著人體的調節系統，會對節食所造成的能量短缺(能源危機) 作出反應：降低細胞代謝率以減少能量的消耗。
- Dec 09 Mon 2013 15:31
懶女人的瘦身秘訣 黑咖啡減肥法
一波又一波的冷鋒不斷來襲，讓努力瘦身的姐妹們也不斷裏上一層層的防寒衣物，把全身包緊緊，然後不知不覺間進食了過度的高熱量食物，讓那些好不容易的減重成果都前功盡棄了！別擔心！對那些想瘦又懶得運動的姐妹們，我找到了一個能Hold住的法寶！就是「黑咖啡」！
- Dec 05 Thu 2013 08:18
皇帝豆／高纖低熱量 去濕 料理DIY
皇帝豆／高纖低熱量 「鐵鉀」武士
元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】
- Oct 15 Tue 2013 09:25
7年不吃熟食 29歲如少女
- Oct 08 Tue 2013 16:10
台中高工附近工學路的保健堂中醫診所
- Oct 08 Tue 2013 15:28
飲食減肥秘方：烤柚子減肥法
飲食減肥秘方：烤柚子減肥法
- Oct 08 Tue 2013 13:06
7日南瓜輕食餐 排毒兼助減重
7日南瓜輕食餐 排毒兼助減重
10月在西方國家中有個重要的節日「萬聖節」，而提到萬聖節就不得不提到它的代表食物：南瓜。外表黃澄澄的南瓜在台灣又稱為金瓜，是富含多種人體所需營養的食物，微涼秋季想吃點補充營養又不會太高熱量的蔬果，南瓜絕對是首選。
- Oct 04 Fri 2013 15:49
三日蘋果減肥法 堅持一周立減3斤
