每年的年尾經歷過了聖誕節、尾牙和接踵而來的春酒大小聚會和節目,加上過年時邊吃年菜邊懶懶地坐在電視前看電視、屁股黏著牌桌狂打牌……。如果這樣的生活持續下去,出現雙下巴只是早晚的問題。

過完年、放完假,在迎接新的一年時,至少希望可以不要再看到雙下巴了。因此在這裡要為大家介紹:懶惰蟲也會做的、消除雙下巴的超簡單方法。

 

■小臉按摩法

推薦大家在洗完臉之後,做臉部保養時可以利用這個按摩方法;或是在洗完澡之後,趁著血液循環良好時這樣按摩,更可以提高效果。為了讓妳的手指可以順暢的滑過臉部的每個角落,記得擦上乳液或是精油後再做按摩喔!

 

使用精油的話,推薦用有減肥效果的葡萄柚等柑橘類精油,或是有排毒功能的杜松子等精油來做按摩喔!

STEP 1:

首先,用雙手的大拇指和食指捏住下巴,然後從下巴沿著臉部的曲線,邊按摩邊拉提臉部,持續這樣的動作重複3次以上。

STEP 2:

輕輕的捏住臉頰和嘴角的肉,並且有規律的在臉頰和嘴角反覆捏5次以上。

STEP 3:

從下巴到太陽穴,以畫圓的方式做按摩。

很簡單吧!只要跟著這樣做,做到臉部覺得有溫溫熱熱的感覺是最理想的,過度的按摩反而會造成反效果,要小心喔!

此按摩的目的是為了排掉臉部累積的廢物並去除浮腫,讓血液循環變好、脂肪也跟著更容易燃燒,因此順著血液的流向按摩也是重點之一喔!

 

另外,臉部向上、想像著舌頭可以舔到鼻子,這樣做「伸舌頭運動」,也很推薦喔!

做伸舌頭運動時,舌頭可以左右搖擺,來預防臉頰的贅肉產生。

當然啦!這些動作在外面的公共場所做不太雅觀,所以當你在家裡當閒閒無事的時候就來做一下「伸舌頭運動」吧!

創作者介紹

~~夏雨的隨手生活筆記~~

夏雨 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()