【華人健康網資料來源／39健康網】【核心提示】：「月經來時不能洗頭？」「經期可能懷孕？」一些關於月經的謠言已經誤傳了很多年，譬如「吃甜食能治療痛經」，千萬不要相信，當心影響到我們的生活。根據美國媒體報導，破解常見月經3大謠言！

作為每月都會如約而至的親密朋友，月經總是或多或少帶給女性一些煩惱，而對於她的秘密，我們卻知之甚少。美國生活指南網站《About》近日刊文指出，一些關於月經的謠言已經誤傳了很多年，有些甚至直接影響我們的生活。

謠言一：來月經不能運動：月經是正常現象，生理期可以進行散步、柔和的體操等輕緩的運動，有助於緩解不適。

謠言二：來月經不能洗頭：有人認為經期洗頭會加重痛經，加速衰老，引起脫髮，老了還會有後遺症。事實上，洗個熱水澡可以緩解痛經和經期焦慮。不過需要提醒的是，經期洗頭不能用冷水，洗完頭要及時用電吹風吹幹而不是自然晾乾，更不要在頭髮未幹時就急著出門，尤其在冬天或大風天氣，避免著涼。

謠言三：來月經時不會懷孕：根本不存在所謂的“安全期”，除非你服用了避孕藥，或採取了其他避孕措施。

此外，不要相信「吃甜食能治療痛經」、「結婚後痛經就會自然消失」等謠言，保證營養攝取充足、經常運動、保持私密部位衛生等，才有助於減輕痛經、經期綜合症。