有可能沒效喔!實施名媛減肥法的注意事項

 

名媛擁有出眾品味,仿效她們熱衷的減肥法,彷彿「就可以擁有她們的身材」,讓人心動不已。的確,國外名媛們確實靠著某個減肥法瘦身成功,但換成你,照本宣科地執行真的也可以變瘦嗎?

今天要和大家分享,即使照著做也難有成效的減肥法的注意事項。

 

 

體刷的注意事項

之前在「美腿名媛為之風靡 「乾刷」的神奇效果」文中,分享過體刷方法。這種身體保養方法,因受Victoria’s・Secret模特兒們青睞而知名度大增。在歐美,體刷所用的刷毛,以“植物性”毛為佳。

不過,日本人的肌膚比歐美人是脆弱,植物性太硬會對肌膚造成傷害。針對自己的肌膚,使用動物性的刷毛同樣也有效果。而且,身體必須在“乾燥”的狀態下進行才是重點,務必確實區分洗澡用的刷具和乾刷的刷具。

 

 

使用瀉鹽注意事項

「超神奇入浴法!隔天就可以瘦2公斤!」中提到,瀉鹽具有超強排毒效果,讓國外名媛們愛不釋手。

但是,排毒效果太好,會過度加速血液循環。使用瀉鹽泡澡超過20分鐘以上,反而會感到疲累。心臟病、糖尿病、高血壓等的患者應避免使用,以免因血液循環過快造成身體負擔。

 

 

鹼性食物減肥法的注意事項

如同標題所示,「國外名媛貴婦趨之若鶩!話題沸騰中的「鹼性食物減肥法」」中提到,只要多吃鹼性食物,就能改善酸性體質、減輕疲勞的內臟負擔而達到瘦身效果。

但是,合成肌肉所需的高蛋白質食物,也在禁食名單當中。如果身體肌肉比例不高的女性,執行這種減肥法,有可能變成不易燃燒脂肪的體質。

畢竟膚質、體質有所不同,同樣的減肥方法反而產生反效果。在效法名媛的減肥方法前,先確認自己身體是否適合再執行也不遲喔。

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