兩個月瘦八公斤?揭密醋泡香蕉減肥法

  常常傳出減肥新招的日本,最近又有新的流行,而且據說一天三湯匙,兩個月下來,就能瘦下八公斤,這所謂的“醋泡香蕉減肥法”究竟有沒有可能這麼神奇呢?

兩個月瘦八公斤? 揭密醋泡香蕉減肥法

  醋泡香蕉

  先來看看網絡上的醋泡香蕉,其實就真的是把香蕉切片,拿醋與紅糖加進罐子,把香蕉就這樣泡著。

 

兩個月瘦八公斤? 揭密醋泡香蕉減肥法

 

  吸飽了醋的香蕉

 

  夾起來的香蕉已經“吸飽”了醋,網路上說,這可以不管在飯前或者飯後都可以吃。有試吃的網友說,“感覺口味太重,吃的時候有種想死的感覺”

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  一日用量

  但也有人說一天這樣一小碟,(也就是大約三片)連續吃兩個月就會急速瘦下來。

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  功效原理

  不過營養師說:“不管是香蕉醋或者其他水果醋,如果是天然發酵的、不要加糖的話,直接加大量的水稀釋,在吃飯前喝下一杯,多少都可以達到減少食量的效果。”

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  水果醋

  也就是說“醋泡香蕉減肥法”並沒有什麼神奇的效果,因為如果光是一天喝三湯匙的醋,完全不去調整飲食,也沒有控制總體熱量的話,是完全不可能變瘦,況且香蕉也算是熱量高的水果,相較蘋果醋而言,香蕉醋的熱量可能會比較高

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  檸檬水減肥法

  另外也有醫學研究顯示,醋如果真的能幫助體重下降,可能是因為醋當中含有檸檬酸,而如果真的是因為檸檬酸的話,就根本也不必喝醋了,因為直接拿檸檬擠汁,稀釋成我們最常看見的檸檬水,也會有同樣的功效。

  不過有醫師提醒,不管是醋加水稀釋或者檸檬水,胃不好的人都要特別注意,空腹的時候不要喝,才不會沒瘦下來,反而又鬧胃痛。

 

 

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