Hold住Dcup比基尼完美亮相沙灘趴

2013-07-17 09:36:36 來源:OnlyLady女人誌編輯:雯婷婷

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朋友邀請你參加沙灘派對?沒有信心Hold住比基尼?這個夏天,就是飛機場的逆襲時間,合理的膳食、適當的運動以及良好的生活習慣,這些看似平常的要素,漸漸就會讓你的罩杯往上升,有勇氣著性感比基尼大膽亮相沙灘趴!

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多喝豆漿:豐胸美胸最首推的食品就是豆漿。豆漿是以大豆為原料所製成的食品之一,所以含有大量的大豆異黃酮,跟我們體內的雌性激素的作用類似。雌性激素是對我們相當重要,包括胸部發育、美肌養顏、美髮、生理週期等等。特別是睡前喝杯豆漿,能令生長激素分泌增加,對豐胸有奇效。

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多吃納豆:跟豆漿一樣,納豆也是大豆製品之一,所以同樣可以從中攝入大豆異黃酮。而且納豆中含特含納豆菌,攝入後能促進身體對大豆異黃酮的吸收,比起吃大豆更能豐胸!另外,大豆的保質期比較短,能督促你盡快吃完,讓你的美胸計劃加速

提高胸部承托力的豐胸運動可以讓你在飲食的基礎上,輔助豐胸,同時讓你有一個完美的側面 ​​曲線。

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蛙泳:在我們游泳的時候,由於需要大幅度地劃動雙​​臂,所以同樣地也是在做擴胸運動。特別是蛙泳,投入到水中後,劃臂動作的幅度更大,這樣就能充分刺激胸部周圍的肌肉。其實蝶泳也是能充分豐胸,不過難度較大,最容易掌握的還是蛙泳。

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網球:近年來越來越多的人喜歡打網球,看上去是一項比較激烈的運動,其實也很適合女性用來減肥豐胸哦。特別是在我們做發球(serve)和擊球(stroke)這兩個動作的時候,胸廓就處於充分打開的狀態,這能切實鍛煉胸部周圍的肌肉。

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