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目前分類:減肥日記 飲食篇 (111)

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防彈減肥法正夯!美工程師14奇招

 
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皮膚不粗糙!自製白菜薏仁飲降過敏

 

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晚餐吃澱粉享瘦?靠2種減重荷爾蒙

 

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【瘦飲食】「豆腐家族」營養&熱量大 PK

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減重要吃「紅」!紅豆瘦身添好氣色

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減脂法寶!水果之王奇異果助減重
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選擇低熱量、低 GI 的食物,並且細嚼慢嚥,可以讓你瘦得更輕鬆更健康唷!

近年來日本風行的低胰島素減肥法,其實就是「低 GI 飲食減肥法」。GI 是升醣指數(Glycemic Index),簡單來說就是一種食物「造成血糖上升」的指數。

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吃馬鈴薯會瘦?控制總卡路里是關鍵

 

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馬鈴薯鮮汁療法      

日本禪宗高僧富澤知芳大師,提倡馬鈴薯鮮汁療法,對于多種疾病有顯著的神奇 藥效。德國人自古以來已採用此法,醫治胃病與便秘等。馬鈴薯鮮汁是高營養健康 食品,迅速吸收和排毒,令食慾增加,補氣恢復體力﹐而對身體沒有任何副作用。 

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吃馬鈴薯易發胖?低脂消腫控血壓

 
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奇效5:2輕斷食:每週5天正常飲食,2天輕食,快速減重降體脂,抗老不失智且更快樂

專業醫生親身實證推廣,

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──【減重關鍵時刻】專題

黃金周日最甩脂 減重不倦怠4秘訣

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減肥有這麼難嗎?男子靠催眠甩肉200公斤

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享「瘦」!吃涼的義大利麵控體重

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綠香蕉才能減肥!5個你絕對要知道的香蕉小秘密

 

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夏季激瘦減肥方法 【奇異果減肥法】

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